Uma dieta saudável geralmente se baseia nos princípios de porte, equilíbrio e moderação na ingestão diária de alimentos que fornecem ao corpo a energia necessária, como proteínas, vitaminas e outros nutrientes, para garantir o metabolismo adequado e deve evitar a ingestão excessiva de alimentos que Pode levar à obesidade Alimentos saudáveis comuns incluem grãos ricos em carboidratos, ovos ricos em proteínas, carnes magras, peixes, camarões e outros alimentos, além de tomates, alface, maçãs e outras frutas e alimentos vegetais ricos em vitaminas. Como um guia visual para a maneira recomendada de comer, você pode eliminar a confusão e aprender a criar e manter uma dieta deliciosa, variada e nutritiva que seja boa para o seu cérebro e corpo usando essas placas de controle de porção. Mudar para uma dieta saudável não precisa ser uma proposta tudo ou nada. Você não precisa se tornar perfeito, eliminar completamente seus alimentos favoritos ou mudar tudo de uma vez, o que geralmente leva a trapacear ou abandonar seu novo plano alimentar. Comer um almoço saudável é mais fácil e mais agradável do que nunca, mesmo se você estiver controlando seu peso, açúcar no sangue ou metabolismo, você tem mais liberdade de escolha. Apenas fique dentro das linhas - a alimentação saudável é tão fácil. Grãos e cereais, como arroz, pão, batatas fritas, macarrão, etc. Frutas e vegetais, como saladas, uvas, melancia, cenoura, etc. Alimentos de proteína, como frutos do mar, carne magra e aves, ovos, feijões, leguminosas Produtos, nozes, etc. Produtos lácteos, como leite e iogurte, açúcar ou uma mistura de ambos. Ingestão de sal e açúcar, açúcar baixo, sódio, gordura saturada, gordura trans e colesterol. Nosso quadro de dieta dividido especialmente projetado facilita o controle da parte, orientando -o em três seções simples para fazer escolhas alimentares. Se seu objetivo é uma dieta rica em proteínas e com baixo teor de carboidratos, nossas placas separadas são a melhor escolha. 2/3 dos seus alimentos são ricos em proteínas : 1/3 da carne e peixe e 1/3 da fonte final de proteína vegetal : feijão e leguminosas. O 1/3 restante é vitaminas e minerais essenciais de vegetais verdes. Para uma dieta saudável e equilibrada, temos nossa própria placa de alimentação saudável original com três seções de tamanho igualmente, o que ajuda a seguir uma dieta equilibrada. Ao manter os carboidratos em um terço da placa, a ingestão de calorias é imediatamente reduzida, resultando em perda de peso fácil e sustentável. Também oferecemos uma variedade de bandejas de refeições embaladas. Escolha seu prato de jantar dividido favorito de acordo com o estilo preferido de cada pessoa. A alimentação saudável não precisa ser excessivamente complicada. Mudando para uma dieta saudável. De acordo com as diretrizes desenvolvidas por Yueshenghao. Bandeja de compartimento adulto : Feito de fibra de trigo e polipropileno de grau alimentar, 100% BPA e substâncias nocivas gratuitas, seguras e saudáveis, bandeja de almoço com divisores garante que a parcela fácil de alimentos, controle de tamanho de porção, fornece a quantidade certa de alimentos e controla o açúcar no sangue, enquanto Melhorando o metabolismo para perda eficaz de peso, ideal para aperitivos, massas, saladas, sobremesas, cereais, frutas, refeições principais, permitindo que você desfrute de boa comida e um corpo saudável ao mesmo tempo.
